ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Blabla144
חצי חבילה .
זה תלוי בכמה יש בחבילות שאתה אוכל?
וברמת העיקרון אתה צריך להקפיד על לאכול כל 3-4 שעות בלי הפסקות גדולות מידי.
ואם אתה במסה אז תיקנה תצ'מפיון מס
או הסיריוס מס
אבקות עליה במאסה מהטובות ביותר.
סקופ וחצי אחרי אימון כל פעם כמובן אם אתה משלב את זה עם התפריט הזה.
ותקשיב אני לא מומחה או איש מקצוע משהו אני כולה מישהו שקרא מאמרים והבין תעיקרון אני מאמין שזה תפריט טוב אבל...
|
אבל בסריוס יש 1250 קלוריות,, אולי אני באמת יקנה את זה.
תגידו מה ההבדל התפריט בין חיטוב ולמסה?? אני שואל את זה כבר שבוע ואף אחד לא עונה לי