28-01-10, 22:37
|
#4
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
עם באמת מתמידים בחיטוב כמו שצריך ועובדים לפי קיצוץ פחמימות תצפה להמון עצבים בתקופה הזאת:d
אין מה לשנות כ"כ הרבה באימונים, פשוט לעבוד עם תוכנית שתהיה כמה שיותר מרוכזת על הגוף... לא להעמיס יותר מדי על הגוף מחשש לפציעות ובעיקרון לעבוד יותר עם יד על הדופק מה שנקרא להיות ער לכל דבר קטן ושולי שמופיע.
|
תגדיר עומס |
|
|