ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

hasman90 · 26-11-09, 21:27

בנץ הוא מתכוון ללחיצות חזה(דחיקת חזה בשבילך)

ו bench press 3X3
Tricep 3X10

כמו שאמרתי לך bench press = לחיצת חזה
tricep = יד אחורית

26-11-09, 21:27	#8
hasman90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של hasman90 הודעות: 1,481 גיל:: 20 חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן	בנץ הוא מתכוון ללחיצות חזה(דחיקת חזה בשבילך) ו bench press 3X3 Tricep 3X10 כמו שאמרתי לך bench press = לחיצת חזה tricep = יד אחורית __________________ If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט