ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eminemfan
לא יפגע,תשתה בסוף בסוף כי אם תשתה באמצע תיהיה לך תחושת כבדות באירובי.
|
זה מאוד תלוי עם כמה מים תערבב את זה,כי מה שבעצם עושה את התחושה של הכבדות זה הנוזל בבטן,למשל היום שתיתי את השייק עם 150 מ"ל ועשיתי אירובי 30 דקות ריצה על דופק 165 ועוד שעה וחצי קט רגל ולא עלה לי והיה סבבה.