אשכול
:
לוג דרום אמריקאי.
צפיה בהודעה בודדת
13-01-13, 18:52
#
755
alvaalva
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
צפה באלבומי התמונות של alvaalva
הודעות: 1,465
13/1
שבוע 3 אימון 1
squat 155 3X4
deadlift 175 3X5
front squat 80 3X5
calves 130 3X15
מזוכיסטי, מזוויע, נוראי, מגעיל, מתיש, לא אנושי.
למרות שהמשקלים עדיין קלים לי ואני לא קרוב לכשל בשום סט זה פשוט הורג!!!
הורדתי סט בסקוואט ו5 חזרות בפרונט במקום 8
alvaalva
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיalvaalva