אימון משולב יום רביעי 06/08/14
לואו-באר סקוואט: 70, 100, 120, 160ק"ג לסינג
סמי-סומו דדליפט: 70, 100, 120, 150, 170, 200ק"ג לסינגל
בנצ' פרס: 70, 80, 100, 120ק"ג לשלישייה
חבל טיפוס של 2.5מטר משהו כמו 8-10 סטים לא זוכר בדיוק לא ספרתי ההי תענוג
היה אימון קטלני ביותר!!!!
