ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mrbody
מה אתה מתכוון שאתה אומר סט אפ ?
|
נעשה קצת סדר בבלאגן:
זה לא דדליפט, זה טאצ' אנד גו. Deadlift = הרמה מתה; משמע - המוט מת על הרצפה לפני כל הרמה. מה שהוא עושה זה להרים, להוריד, לגעת ברצפה ולעלות. לא ככה עושים דדליפט. מניחים את המוט על הרצפה ואז מכינים את עצמך לחזרה הבאה [=סט אפ], אם זה לסדר את המוט, אם זה לסדר רוחב עמידה, אם זה לסדר רוחב אחיזה, אם זה ליישר גב שוב, בעצם את כל ההכנה שהוא עושה לפני החזרה הראשונה הוא צריך להמשיך לעשות לפני כל חזרה בסט.
זה ידוע שבילדרים עושים טאצ' אנד גו ולא דדליפט, באמת אין לי מושג למה.