כוח/סיבולת לב ריאה ביחס למשקל
ידוע שבתרגילי כוח של משקל גוף(מתח, שכיבות סמיכה, וכו'...) לאנשים גדולים תמיד יהיה יותר קשה מלאנשים קטנים.
השאלה שלי היא האם באימוני סיבולת לב ריאה, לדגומא - ריצה, גם תמיד לאנשים גדולים יהיה יותר קשה מלאנשים קטנים.
אני אתן דוגמא: ניקח לדוגמא ענפי ספורט בזירה(איגורף, mma, קיקבוקס, היאבקות, וכו'...),
ניקח לדוגמא את האלוף במשקל הכבד ואת האלוף במשקל הקל.
האלוף במשקל הכבד שוקל 120+ קילו, האלוף במשקל הקל שוקל 70 קילו.
שניהם נמצאים על אחוז שומן מאוד נמוך, שניהם עם מסת שריר די גבוהה(אבל לא בטרוף כמו מפתחי גוף), שניהם ספורטאים מקצועיים שמתאמנים המון על סיבולת לב ריאה(בגלל שבכל ענפי הזירה סיבולת לב ריאה זה דבר מאוד מאוד חשוב), וגם על כוח.
בטוח שהאלוף במשקל הקל יהיה יותר טוב בעליות מתח ובשכיבות סמיכה, ויוכל לעשות סטים יותר ארוכים מהאלוף במשקל הכבד(יותר חזרות). עם זאת, בטוח שהאלוף במשקל הכבד יהיה יותר חזק, וזה יתבטא בכך שלדוגמא יהיה לו אגרופים יותר חזקים, או לפיתות יותר חזקות(אנחנו מדברים על ספורט זירה).
עד כאן אני די בטוח במה שאני אומר, אבל תקנו אותי עם אני טועה, כי אני לא בטוח במאה אחוז במה שאני אומר.
עכשיו, פה נכנסת השאלה שלי, בטוח שהסיבולת לב ריאה של האלוף במשקל הכבד תמיד תהיה פחותה משל האלוף במשקל הקל?
בענפים האלה חלק משגרת האימונים זה גם ריצות: בטוח שבאימוני ריצה האלוף במשקל הכבד יהיה פחות טוב מהאלוף במשקל הקל מבחינת הישגים?
זאת אומרת, מהירות ריצה ביחס למרחק תהיה תמיד פחות טובה אצל האלוף במשקל הכבד, דוגמאות:
האלוף במשקל הקל תמיד יסיים יותר מהר יותר מהאלוף במשקל הכבד ריצת 2000, כך גם
ריצת 5000, וכו'...
תודה מראש.
נערך לאחרונה על ידי hag, 21-12-12 בשעה 12:25.
|