חלבון זה לא איזה חומר מסוכן שיהרוג אותך, זה אבן הבנייה של השריר
אם לא תצרוך מספיק חלבונים לא יקרה לך נזק, השריר שלך יתפרק ותו לא (לא במיידי אבל עדיין)
קח את הצריכה היומית של החלבון שלך גם אם אתה תעשה רק אימונים בסיסיים בשביל לשמר את השריר ולמנוע פירוק כמה שאפשר בזמן שאתה לא יכול להתאמן סדיר
|