אימון a יום שלישי 17/03/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140, 175ק"ג לסינגל
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 120ק"ג לחמישייה!
חתירת פנדליי: 50, 60, 65, 70, 85ק"ג לחמישייה
סקוואט היה כבד מאוד היה המון מלחמה לעלות מהסינגל הזה עם ה175ק"ג אבל העיקר עלה
בנצ' פרס ב3 חזרות הראשונות עם ה120ק"ג הלך די בסדר הרביעי וחמישי היו עם המון מלחמה ועם ניתוק של הישבן מהספסל אבל כל מה שהיה חשוב לי העיקר לסגור 5 עם המשקל הזה
סיימתי עם חתירת פנדליי אומנם ה85ק"ג לא היה הכי נקי בעולם אבל גם לא היה יותר מדי צ'יטינג בכל מקרה משקל גבוה יותר מ85 יהיה יותר מדי כבר כבד וזה עלול לאבד את המשמעות של התרגיל אז 85ק"ג זה כבר הגבול
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
