אימון a יום שלישי 10/03/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 140, 170ק"ג לסינגל
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 120ק"ג לשלישייה
חתירת פנדליי: 50, 60, 75, 80ק"ג לחמישייה
סקוואט הרגיש כבד מאוד כמו בנוהל הרגיל חח בבנצ' פרס סגרתי שלשה עם 120ק"ג אומנם לא הכי בקושי אבל גם לא היה הכי קל
ולסיום חתירת פנדליי ה75ק"ג הרגיש כבד מאוד אבל החלטתי לעלות ל80ק"ג זה לא היה הכי נקי אבל כל החזרות עלו עם טיפה של צ'יטינג
בסה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
