אימון b יום רביעי 18/02/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 140, 160ק"ג לשלישייה ללא חגורה
פרס: 40, 50, 60, 65ק"ג לחמישייה
חתירת פנדליי: 50, 60, 65, 72.5ק"ג לחמישייה
סקוואט הלך די טוב בהתחשב בעובדה שלא הייתי עם חגורה וגם במילא זה כבד לי
פרס אחרי המון זמן שלא עשיתי היה לי מאוד קשה גם משקל לא בשמיים כמו 65ק"ג אבל עדיין סגרתי את כל החזרות
ולסיות חתירת פנדליי ב72.5ק"ג זה עוד היה יחסית נקי ובלי יותר מדי צ'יטינג אז הסתפקתי בסט אחד כבד וגם תכננתי מהתחלה לבצע רק סט כבד של 5 (בלי כל החימום)
סה"כ בהחלט היה אימון קטלני ביותר!!!!
