אימון משולב יום שישי 13/02/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 160, 185ק"ג כשל
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 115, 135ק"ג כשל
דדליפט: 60, 100, 140, 190, 227.5ק"ג לסינגל
לא ציפיתי להתחזק בסקוואט זה היה די צפוי וזה כאן איפה שאני תקוע ובמילא המטרה שלי כבר הושגה אבל העיקר לעשות את התרגיל ירדתי עם ה185ק"ג לתחתית ולא קמתי יותר
בנצ' פרס כשל עם ה135ק"ג זה השיא שלי לחזרה אחת הפעם נכשלתי בה
בדדליפט הצלחתי להרים לסינגל 227.5ק"ג אומנם לא הכי בקלות אבל גם לא היה שיא הקושי
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
