אימון משולב יום שיש 06/02/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 160, 182.5ק"ג לסינגל
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 115, 135ק"ג לסינגל
דדליפט: 60, 100, 140, 190, 227.5ק"ג כשל
בסקוואט החלטתי להוסיף 2.5ק"ג לראות טיפה התקדמות עד כמה שאפשר היה נורא קשה חשבתי כל רגע שהמשקל אוטוטו מוריד אותי למטה אבל בסופו של דבר עלה
בנצ' פרס היה קשה ודי מכוער גם עלה התחת בחזרה עם ה135ק"ג אבל בסוף נעלתי את זה
בדדליפט הוספתי גם כן 2.5ק"ג הצלחתי לנתק את המוט מהקרקע אבל לא היה כבר כוח להמשיך והמוט חזר פשוט למטה
בסה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
