14-09-07, 21:27
|
#42
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 356
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי BodyBone
אני בערך על 10 אחוז שומן לא גבוה בגרוש מטר 60-65 אבל אני גם לא ממש מפותח מבחינת שיערות משקל 50+.
מה זה חתירה בשכיבה אחי איך עושים ? אני מתאמן 4 פעמים ב8 ימים זה בסדר ?
עכשיו לגבי בטן אינ לא עובד עם משקל הבטן אני מרגישה שהיא עובדת אבל היא לא שורפת זה בסדר ?
אני רוצה להתנפח בעיקר אבל גם להתחזק.
|
leo אולי תענה לי אחי ? |
|
|