אשכול
:
תרגילי רגליים בab
צפיה בהודעה בודדת
01-05-11, 17:09
#
1
ofeks
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
צפה באלבומי התמונות של ofeks
הודעות: 24
תרגילי רגליים בab
אילו תרגילים לבצע ? תוכנית ab ראשונה שלי, מתאמן חודשיים במכון כושר.
פשיטת ברכיים 3x15
כפיפת ברכיים 3x15
לחיצת רגליים במכונה 5x15,12,10,8,8
ומה עם תרגיל לתאומים להוסיף גם כן ?
תודה
ofeks
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיofeks