אשכול: מה ההבדל בין chin ups למתח סטנדרטי? (pull ups)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-09-10, 15:24   #4
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
pull ups- מתחת רגיל
chinups- אחיזה הפוכה, עבודה גם על יד קדמית, יחסית נחשב יותר קל בגלל שיש יותר קבוצות שרירים מעורבות
בתוכניות כוח משתמשים בצ'יין לא?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט