בתקופה שהיה לי סקוואט 120 הבנץ' היה 65 לא 80 חחחחח
אתה בטוח שזה בפרופורציה? בתור מאמן אתה לא רואה את כל הליצנים שלוחצים לפחות פלטה וחצי בלי להשתמש ברגליים ובלי כלום בטכניקה גרועה ועושים את זה בקלות?
את הקטע של המרפקים אני יתקן מחר
מה זאת אומרת לא משתמש ברגליים? הכול מכווץ ואני לוחץ אותם ברצפה
או שהתכוונת למשהו אחר שלא עשיתי?
|