לא כדאי לוותר על משקולות, חשוב לחזק את כל שרירי הגוף, אבל כמובן שקודם כל אתה תתחיל באימון האירובי, ששם תוציא את מרבית האנרגיה שלך, ורק לאחר מכן תיגש לאנאירובי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|