אשכול: דדליפט 161x5, סקוואט 131x5, משקל גוף 73.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-11-12, 22:29   #16
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל
השאלה היא אם זה באמת כמו שאתה מתאר, היה לך 140 - אימון אחד באת, עמדת רחב והרגיש לך כמו נייר.
שים לב שוב לעניין של הנשימה לפני המשיכה, זה משפיע.
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט