סמולוב ג'וניור לסקוואט ובנצ' פרס (סבב שני) שבוע שני אימון רביעי
סקוואט: 60, 100, 120, 155, 170ק"ג 3*10!!!!!! ללא חגורה!!!!!!
:o :o :o
בנצ' פרס: 62.5, 82.5, 115ק"ג 3*10!!!!!!
:O :O :O
שוב פעם נתקעתי ללא חגורה....ועדיין נתתי בראש! התפחלצות רצינית מהסקוואט שפשוט קרע אותי לגזרים (כרגיל) אבל סגרתי את כל הסטים וחזרות כמו גדול!
בנצ' פרס הלך סבבה לגמרי רק בסקוואט היה קושי רב בחזרות אבל שוב סגרתי את הכל למרות הקושי הרב....ולא היה חסר!
בהחלט ניתן לומר שבסה"כ זה האימון סמולוב ג'וניור הכי קטלני שהיה לי ביותר עד היום!