סמולוב ג'וניור לסקוואט ובנצ' פרס (סבב שני) שבוע שני אימון שני
סקוואט: 60, 100, 120,
150ק"ג 5*7!!!!!! 
:o :o :o
בנצ' פרס: 62.5, 82.5,
102.5ק"ג 5*7!!!!!! :o :o :o
סקוואט הלך להפתעתי הרבה (כנראה בגלל שהייתי עם חגורה) די קליל באמת כל החזרות עלו במהירות וללא קושי רב
בנצ' פרס גם כן היה קליל ביותר
בסה"כ אימון סמולוב ג'וניור קטלני ביותר!