ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilad1234
אני הולך הרבה הורדת ידיים ושיוצא לי מצב שאני הולך יותר מ2-3 קרובות בזמן מסויים הזרוע מתחילה לכאוב לי וגם האמה , זה מסוכן ? זה יכול לדפוק משו ? יש דרך שזה לא יקרה?
|
אל תעשה הורדת ידיים זה לא יקרה..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|