אני יודע שיש פה הרבה אנשים שלא יאהבו את זה
ובלי קשר, יש מצב שזה כבר פורסם פה (למרות שלא נראה לי)
אימונים לא קלים בכלל, של חבורת כושים (סליחה על המילה, בלי גזענות), שמבוססים על משקל גוף בלבד ואפשר לבצע בכל מקום כמעט. 3 חלקים. שווה צפיה
http://www.dailymotion.com/relevance...tness-13_sport
http://www.dailymotion.com/relevance...tness-23_sport
http://www.dailymotion.com/relevance...tness-33_sport