בכושר קרבי אנחנו עובדים על אירובי וגם אנאירובי (יחסית פחות) ובקרוספיט אני לא מתכנן לשלב אירובי...
רק אנאירובי רק בסגנון קרוספיט, סקיילה אני לא משלב בנץ' עכשיו כי אני רוצה להשתפר בשכיבות שמיכה קצת לאחר מס' אימונים אני ישנה את כל התוכנית כמעט לחופשי
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|