אשכול: שאלה|היקף יד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-06-13, 10:12   #1
AviramG
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2013
הודעות: 10
ברירת מחדל שאלה|היקף יד
היי
אני בן 15
יש לי היקף יד 35 ס"מ אני מתאמן 8 חודשים בערך ..
זה טוב ? אני עושה בw - בכל צד צלחת של 15ק"ג
איך ההתקדמות באימונים ?
וזה הגיוני שעליתי 2 ק"ג שריר בשלושה חודשים ? אם כן זה טוב ?
AviramG מנותק   הגב עם ציטוט