אשכול: בדיקת טכניקה סקוואט + דדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-06-11, 13:45   #15
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
בדדליפט גם תמשוך את המוט צמוד אלייך, שכל העלייה ייגע לך ברגל
ובסקוואט אין היפ דרייב אתה עולה מהחזה. שהתחת יוביל את התנועה לךא החזה
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט