ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
7/7/7 לא נראה לי שאנשים שלא לוחקים חומרים יכולים להרשות לעצמם.
אני חושב שזה יוצר עומס כבד מדי ואפשר להגיע לאימון יתר מהר מאוד.
תחשוב.. 21 חזרות ? בתרגיל אחד ?
אם נגיד שבנאדם עושה 8 חזרות בסט אחד, אז תחשוב מה זה יותר מפי 2.5 חזרות בסט אחד!
|
לא קשור חומרים אפשר לעשות את זה בתנאי שלא עשיתם אימון של שריר גדול לפניו.