תודה על התשובה והסירטונים. קראתי קצת מאז על hb סקוואט ו-lb סקוואט בכל מיני אתרים וראיתי סירטונים..
לא הייתי מודע לזה אבל כנראה מה שהייתי עושה זה hb.
מישהו יכול לתת לי בבקשה הסבר קצר על ההבדלים (לא בטכניקה השונה) בינהם? האנגלית שלי טיפה חלשה בכל הסירטונים של מארק ריפטו למשל ובנוסף מה עדיף לדעתו? הבנתי שב-lb אפשר לשים יותר משקלים אבל למה? והאם זה לאו דווקא אומר שהוא עדיף?
נ.ב
אם אני לא טועה נדב בסירטונים שלך הראשון זה HB ששם המוט על הטרפזים ואתה חוצה את קו האצבעות ברגליים עם הברכיים והסירטון השני זה LB ששם המוט יותר על הכפתיים.. לא?
נערך לאחרונה על ידי avihamo, 08-09-13 בשעה 03:19.
סיבה: תיקון
|