אשכול: עיצות והתייעלות לשיפור אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-12-12, 11:32   #4
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes צפה בהודעה
אם אין לך ותק אימונים של חודשיים אתה לא אמור לעשות ab.
אתה צריך לעשות fbw בסיסי 3 פעמים בשבוע עד חודשיים ורק אחרי זה לעבור לab.
+1
קח אפילו יותר מחודשיים עד שתרגיש שמיצית את זה.
אתה תראה מתי אתה נתקע.
בהצלחה.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט