איך להתאמן בצבא?
לפני הצבא אני התאמנתי במשך שנה רצוף והתמקדתי רק במסה השתמשתי בגיינר וקריאטין, אבל לאחר שהתגייסתי הפסקתי את האימונים ולא התאמנתי רצוף וכמו שרציתי. הבקשה שלי היא אם אתם יכולים ליצור לי תוכנית אימונים, אני כרגע בסדיר אז יש לי הרבה זמן פנוי להתאמן ומה שעומד לרשותי זה משקולות יד ומוט אולימפי.
|