אשכול: סקוואט 160 x2+ משקל גוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-10-13, 08:26   #1
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל סקוואט 160 x2+ משקל גוף
חיטוב,גרעון החגורה לא מספיק לוחצת ואפילו לא היה קשה מידי , נתן ביטחון להמשך
אתגר הבא 180 סקוואט עד ינואר.

http://www.youtube.com/watch?v=VWzQOjCxUIE
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט