שלום לכולם, יש לי בעיה בסקוואט, אני לא מצליח לרדת למטה מספיק.
אם אני שם נגיד פלטה או משהו שמגביה את העקב אני מצליח אבל לפי מה שקראתי זה לא טוב.
תאמרו לי בבקשה מה הסיבה לכך שזה קורה ואיך אני אוכל לתקן.
(נ.ב. ההרמסטרינג שלי מאוד גמיש)
http://www.youtube.com/watch?v=z0EkdWg9I-0