ציטוט:
פורסם במקור על ידי batista210
עכשיו כולם יגידו תקרא פה תקרא שם אבל אני לא כל כך מוצא את התמצית בכתבות שאני קורא. אם תוכלו לתמצת בקצרה בבקשה מה התפקיד שלהן האם כדאי או מומלץ אפילו ליטול את הטבליות של החומצות אמינו ומה התמורה שמקבלים מהם!
|
נציג את זה נקי וברור
חומצות אמינו הם אבני הבניה של החיים מהם מורכב החלבון המפורסם. כל חלבון עשוי מקומבינציה אחרת של חומצות אמינו.
חלק המחומצות הגוף יודע לייצר לבד וחלק יש לקבל מאוכל.
Bcaa - חומצות אמינו מסועפות השרשרת - הכינוי מתאר את המבנה המולקולרי שלהן, חשיבותן לשרירים היא רבה יחסית לשאר החומצות.
גלטומין - חומצת אימנו לא חיונית החשובה לשרירים.
הדעה הרווחת היא שאין צורך לקחת אותן בנפרד. הסיבה לזה היא שהן קימות בכמות מספקת בחלבון רגיל וספציפית באבקות החלבון.
זה מסכם את זה יפה לדעתי.