ציטוט:
פורסם במקור על ידי nani
אני לא ראיתי "הוכחות" שגלוטמין לא יעיל...? ועל כל מחקר שתביא אני יכול להביא לך מחקר שאומר שכן יעיל...
ובגדול
כל הספורט הזה אינדיווידואלי יש כאלה שישפיע עליהם יש כאלה שלא....
לי הגלוטמין עוזר מאוד באתאוששות...
לפוסט.. עד שלא תנסה על עצמך לא תדע....
|
כי מה אני יגיד לך,אני מדבר איתך על מחקרים מדעיים ורפואיים,ולא סתם לפי הרגשה.
הוא יעיל להתאוששות ברגע שיש לי כוויה בדרג ב' ומעלה.
חוץ מזה הוא לא משפיע בשיט,אל תבלבל לי את הביצים.
"3. צריכה של חומצות אמינו בנפרד (בינהם גלוטמין) – אז לצריכת חומצות אמינו בנפרד אין שום יעול, לא באמצע אימון לא לפניו ולא אחריו.
חומצות אמינו הן בעצם תוצר הפירוק של החלבון שאותו אתם צורכים למשך כל היום במילא, אז למה להתווסף בעוד חומצות אמינו ?
אז נכון שהן מפרוקות כבר ולא דורשות תהליכי עיכול, אבל אין לזה שום יעול, אתם לא צריכים את זה אם לפני 3 שעות אכלתם עוף הוא כבר התעכל ויש לכם חומצות אמינו בדם שיקח להם עוד כמה שעות טובות להתפוגג לגמרי, לכן זה יהיה ביזבוז כסף .
גלוטמין שהיא אחת מחומצות האמינו, נהוג לשבח אותה בקרב עולם הפיתוח גוף אבל גם היא כמו שהיא, לא יעילה.
יש אותה מספיק בתזונה היומיות שלנו, היא יכולה להיות יתרון בהתווספות מהצד רק לאנשים שסובלים מכוויות , ההחלמה שלהם יכולה להשתפר, כל השאר לא בשבלכם תשמרו את הכסף.."
***קרדיט לקילוגרם***