ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
אני כנראה מחליף את הבנט אובר במתח כי אני ממש מרמה בבנט אובר
אז השאלה שלי איך אני עושה חימום למתח? כרגע אני עושה מתח בתוספת 5 קילו משקל גוף של 80 קילו
מתח זה תרגיל שגם בלי משקל מעייף אותי אז איך אני עושה את החימום למתח?
|
תעשה סט במשקל גוף ואחר כך את הסטים עם המשקל