אשכול: שאלה לגבי תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-12-06, 23:29   #4
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל
כמויות תרגילי הבטן מוגזמות
תבין שאתה עושה בטן אתה לא שם דגש על כמות אלא על איך אתה עושה את התרגיל
טכניקה זה דבר חשוב בבטן עם תעשה בטכניקה טובה ואיטית יחסית תרגיש טוב טוב את הבטן אחרי 15-20 חזרות
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט