לא נראה לי שזה ישנה משהו מהבחינה הזאת, אבל אירובי אף פעם לא מזיק.
אגב, יכול להיות שגם הכנסת קצת תרגילים חדשים לרוטינה שלך, זה גם מאוד משפיע. אפילו כשאני מכניס תרגיל אחד חדש שדורש עבודת יצוב כבדה מהגוף (כמו T-bar חופשי, או בנט אובר רו למשל), זה גורם לי לתחושה הזאת באימון הראשון. מהאימון השני בדרך כלל הרגשת החולשה כבר עוברת, או לפחות פוחתת במידה ניכרת.
|