אשכול: Bench Press
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-06-07, 11:40   #12
IRON-MASS
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIRON-MASS
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 1,746
ברירת מחדל

כשאני נכנס מתחת למוט הוא מעל המצח.
בעת הביצוע אני מוריד לאמצע החזה- חזה תחתון ומעלה עד שהידיים מתיישרות, לא בדקתי איפה זה יוצא, נראה לי שמעל החזה עליון-צוואר.
IRON-MASS מנותק   הגב עם ציטוט