אימון a יום ראשון 30/03/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 150ק"ג לשלישייה!
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 125ק"ג ל2 חזרות!
דדליפט בפשיטות גו: 60, 80, 100ק"ג 5*5!
כן אני מטורף עשיתי הערב את אותו האימון שעשיתי בצהריים
אל תשאלו יותר מדי שאלות אני מנצל עד כמה שניתן את המכון כושר עד יום שלישי חח
והצלחתי אפילו את אותם משקלים
סקוואט היה רגיל מאוד כבד וגם הפעם בחזרה השלישית הראש שלי כמעט התפוצץ אגב גם התחלתי לאחוז טיפה יותר צר ממה שאני רגיל וזה מרגיש לי יותר טוב אני מרגיש שהשכמות יותר מכווצים היטב
בבנצ' פרס היה לי גם הפעם מאוד כבד החזרה השניה עם ה125ק"ג בקושי עלתה עלתה גם מאוד מאוד לאט אבל עלתה
ודדליפט בפשיטות גו בכיסא הרומי גם לא היה הכי קל אבל סגרתי 5*5 עם ה100ק"ג בסדר גמור
סה"כ גם הפעם היה אימון קטלני ביותר!!!!
