אימון b יום רביעי 12/03/14
דדליפט: 60, 100, 160, 190ק"ג כשל
פרס: 40, 50, 60, 80ק"ג לסינגל
הלכתי על דדליפט רגיל היום בלי הוספת טווח תנועה אבל האחיזה פשוט הכשילה אותי
ניסיתי פעמים לנתק את המוט מהקרקע וזה לא עלה
בפרס היה די קשה סגרתי עם ה80 בקושי סינגל
קיצור אני לא מצפה להרבה ניסים ונפלאות ברגע הזה שאין לי הרבה אפשרויות לתרגילים שאני רוצה לבצע במכון שאני עובד בו אז זה מה יש לצערי עד שאני אעבוד בעוד מכון כושר ואז אני יוכל להתאמן כמו בן אדם
|