אימון B יום שלישי 04/03/14
דדליפט כשאני עומד על 2 פלטות של 20ק"ג להוספת טווח תנועה: 60, 100, 150,
185ק"ג לחמישייה!!!! PR!!!!
פאוור קלין ופרס עם עצירה: 40, 50, 60,
70ק"ג לחמישייה!!!! PR!!!!
הדדליפט פיחלץ אותי הייתי צריך לקחת כמה שניות הפסקה בין חזרה לחזרה אבל העיקר שהכל עלה והמוט כל רגע כמעט החליק לי בכל מקרה זה pr כשאני עומד על הפלטות של ה20ק"ג אז אני מרוצה מאוד
פרס עם עצירה גם זה pr יש לי יותר כשאני מבצע "באונס" מהחזה נראה כמה אני יוכל להתקדם ככה היה לי נוראאא קשה בייוחד שאני מרים את המשקל מהריצפה ועוד אחרי הדדליפט שגמר אותי
בסה"כ היה אימון קטלני ביותר ואני מרוצה מאוד!
