ציטוט:
פורסם במקור על ידי mandarine
אני פותחת שרשור כי אני צריכה עזרה ואין לי אפשרות ללכת לדיאטנית ואין כ"כ עלייה
למה אי אפשר לעלות מהר? לפחות 3 קילו בחודש.
הבעיה שאחרי "ארוחה מלאה" יותר מדי שבעה ואין מקום לארוחות בינים
חשבתי שלרדת לוקח הרבה זמן ומאמץ ולעלות תיקתק בקלות
במיוחד שהרבה שקדים/שמן זית ו200ג סלמון/דג שמן כל יום
|
מה ה bmr שלך?
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! 
שחררו את גלעד!
|