אשכול: צריך עזרה בקשר לתוכנית האימונים שלי למבינים בלבד!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-01-08, 14:05   #2
Cortex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
ברירת מחדל
אז מה השאלה פה ??
אתהיכול לעשות מה שבאלך .. אבל שלא יהיה חזה וגב באותו אימון ..
אני עושה חזה ידיים ( בייספ + טרייספ ) A
B גב כתפיים ... ( אני לא עובד בנתיים רגליים בגלל פציעה בברך ) ואתה יכול להוסיף פה רגליים
Cortex מנותק   הגב עם ציטוט