שלום חברים
אתמול בזמן אימון רגלים כשעשיתי סקוואט בסט האחרון הרגשתי פתאום כאב חד כזה בברך ימין, הוא עבר אחרי כמה שניות והמשכתי לעשות פשיטות רגלים,אבל הכאב הזה קרה בעבר לפעמים,
כניראה בגלל עומס מישקל?
ראיתי אנשים שקושרים את הברך בתחבושת כזאת בזמן שהם עושים סקוואט?
זה יכול להיות מסכון המצב הזה?
ודבר אחרון,
עצות?
