ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
מוזר בפעם האחרונה שבדקתי בבנצ' עם מוט ובמיוחד עם מדאמבלים מפרק הכתף לא מוגבל למישור האופקי, מעניין איזה עבודה שרירים מסוימיים צריכים לבצע בכדי לשמור על התנועה באותו מישור.
טוב אבל אתה מדריך אז כנראה זה בטוח.
|
אין מיצבים יש סינרגיסטים...
עם אתה חושב שיש אני ישמח לשמוע על כמה^_6