ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Alon Big Guy
אני מדריך אז נראה לי שאני בטוח חח
|
מוזר בפעם האחרונה שבדקתי בבנצ' עם מוט ובמיוחד עם מדאמבלים מפרק הכתף לא מוגבל למישור האופקי, מעניין איזה עבודה שרירים מסוימיים צריכים לבצע בכדי לשמור על התנועה באותו מישור.
טוב אבל אתה מדריך אז כנראה זה בטוח.