דווקא הייתי הכי בכושר בחיים שלי שמתחתי את ההאמסטרינג - לדעתי זה מאובר טריינינג (עומס וכאלו)
לי יש פה בגני תקווה משהו נחמד, זה לא בדיוק עליה תלולה אבל היא מספקת את המטרה שלי-
http://www.youtube.com/watch?v=ZGfEOQSXLw4&feature=plcp חכה לרגע שאני חוזר תראה איזה סוס אני. בכל מקרה זה 40 יארד שזה המרחק שמודדים קומביין באן אף אל... יש שם עוד כמה סרטונים של דדליפט בטכניקה חרא וסקוואט 150 לחמישיה - תהנה.
קיצר המטרה כרגע היא להגיע ל90 קילו ולהשאר אתלט ויחסית חזק (יחסית לליגה) אבל זה קצת נקטע בגלל הפציעה אבל לא נורא
לימודים סבבה אני מסיים בדיוק עוד שנה. צ'וצ'יות המצב קצת פחות טוב אני מחפש כבר אישה לחיים ולא מוצא