פול הובר בשכיבה - עזרה
הכנסתי לאחרונה עוד תרגיל לגב "פול הובר בשכיבה כנגד משקולת בודדת" הבעיה שאני כמעט בטוח שאני לא עובד נכון בתרגיל הזה כי אני מרגיש בו יותר את החזה והיד אחורית מאשר הגב...
משו יכול להסביר לי טיפה את הטכניקה לביצוע תרגיל זה? טיפים?
תודה ובוקר טוב
|