[זאפטה מאכער]

בעזהי"ת

פורסם במקור על ידי sonen

עשיתי ss
hst
ליניארית
טקסס

לא היית מרוצה מ-hst כתוכנית היפרטרופיה?

וכללית, שאלה לכולם: מה אתם חושבים על לעשות hst במתכונת של אימון קל, ולאחריו אימון כבד, בתוך כל בלוק, ולא רק עליה מהקל אל הכבד עד סיום הבלוק?